いつもご利用ありがとうございます。
今年度より白鷹町の65歳以上の皆さまを対象とした「ごきげんプログラム」が始まります！
健康づくりに欠かせない「運動」「食」「交流」をテーマにした、多様なプログラムをご用意しています。
ごきげんプログラムは、基本的には（白鷹町への）利用登録が必要ですが、6月については登録不要でいろんなプログラムを体験していただくことができます！
ぜひ気になるプログラムへのご参加をお待ちしています。
＜6月の体験プログラムスケジュール＞
①ゆるやか運動クラス（初級）
イスに座って行う簡単なストレッチや、軽い筋トレを中心とした運動教室
6月3日・10日・17日・24日（水）14：00～15：00
※6月3日のみ15：00～16：00
講師：健康運動指導士 梅津 順子 先生
②あしこし教室（中級）
脚～体幹を中心に筋力の維持・向上を目的とした教室
6月4日・11日・18日・25日（木）14：00～15：00
※6月4日のみ15：00～16：00
講師：健康運動指導士 梅津 順子 先生
③本格筋トレ（上級）
もっと鍛えたい！筋力を維持したいという方向けのマシンを使った筋トレ教室
6月28日（日）13：00～14：00
講師：山口 剛 先生
④のびのびヨガ＆ピラティス
心と身体を整えるヨガとピラティスの教室（初心者の方も大歓迎）
・のびのびピラティス … 6月17日（水）9：30～10：30
講師：鈴木 裕美 先生
・のびのびヨガ … 6月24日（木）9：30～10：30
講師：寺嶋 ひろみ 先生
⑤健康あそび部
あそびながら健康づくり！けん玉やリズムゲーム、昔遊びを楽しみましょう
・健康けん玉 … 6月12日（金）9：30～10：30
講師：秋元けん玉研究所 秋元 悟 先生
・太鼓の達人 … 6月26日（金）9：30～11：00
講師：日本・ｱﾙｶﾃﾞｨｱ・ﾈｯﾄﾜｰｸ㈱
⑥65歳からの「食」講座
簡単調理で栄養がとれて美味しい料理を実習型で体験しましょう！
・レンジで簡単レシピ … 6月19日（金）11：00～13：00
【会場】
しらたかまるん（白鷹町健康福祉センター）
※玄関を入っていただき正面の「総合受付」までお越しください
【対象】
白鷹町にお住まいの65歳以上の人
【料金】
各プログラム200円（1人）
【申込み・問合せ】
6月は当日参加も可能ですが、なるべく事前申し込みをお願いします。
※6月19日（金）の「レンジで簡単レシピ」は事前申込み必須です。
電話 0238-87-1231 ／ メール info@wh-kfc.jp
↓ チラシはこちらよりご覧いただけます ↓