いつもご利用ありがとうございます。
まるんレッスン「ひめトレ」を開催することとなりました！

ひめトレとは、骨盤底筋群を鍛えるエクササイズです。
骨盤底筋群は骨盤の深層に位置する筋肉群で、内臓を支え、排泄や性機能をコントロールする重要な役割を担っています。
椅子に座って、専用のストレッチポールを用いて、骨盤底筋を感じながら、
骨盤→背骨→肩甲骨→頭までのゆがみを取り、全身をしなやかに動かせるように整えていきます。
姿勢改善、下腹部の引き締め、肩こり腰痛防止にも効果的です。

難しい動きはありませんので、
一緒に気持ちよく背筋を伸ばして、ゆっくり整えていきましょう♬

たくさんのご参加、お待ちしております。

まるんレッスン：ひめトレ

日時：11/29（日）10：00～11：00《予約締切は11/22（日）》

場所：しらたかまるん

対象：中学生以上どなたでも参加できます

参加費：1000円

講師： 菅原　陽子先生

持ち物：飲み物、タオル、動きやすい服装

申込み・問合せ：しらたかまるん ☎ 0238-87-1231 ／ ✉ event@wh-kfc.jp

※尚、予定人数に達しない場合は、開催を見送ることがございます。

↓まるんレッスンのチラシはこちら↓