いつもご利用ありがとうございます。
気軽にご体験いただけるまるんレッスン「ピラティス講座」のご案内です。

体幹強化、姿勢改善、柔軟性向上、ダイエット、心身のリラックス等、多方面への効果が期待できるエクササイズです。
背骨や関節の柔軟性を高め、腹横筋や腹直筋、骨盤周りの深層筋を重点的に鍛えるため、正しい姿勢が身につきます。
また呼吸と動作を意識的にコントロールするため、心身のリラックス効果も期待できます。

体の硬さや運動経験は一切問いません。
日頃の運動不足の解消や、長時間のデスクワークなどで崩れがちな姿勢のリセットにもぴったりです。
幅広い年代の方にご参加いただけますので、ぜひこの機会にご体験ください。

まるんレッスン：ピラティス講座

日時：10/24（土）10：00～11：00《予約締切は10/17（土）》

場所：しらたかまるん

対象：中学生以上どなたでも参加できます

参加費：1000円（月1回）

講師：鈴木　裕美 先生

持ち物：飲み物、タオル、動きやすい服装・ヨガマット（お持ちであれば）※上履きはいりません

※尚、予定人数に達しない場合は開催を見送ることがございます。

申込み・問合せ：しらたかまるん ☎ 0238-87-1231 ／ ✉ event@wh-kfc.jp

↓まるんレッスンのチラシはこちら↓