8月の「ごきげんプログラム」のご案内
いつもご利用ありがとうございます。 今年度より白鷹町の65歳以上の皆さまを対象とした「ごきげんプログラム」が始まりました。
健康づくりに欠かせない「運動」「食」「交流」をテーマにした、多様なプログラムをご用意しています。 ごきげんプログラムは、基本的には（白鷹町への）利用登録が必要です。一度登録いただければ各月好きなプログラムに参加申し込みできます。ぜひご参加ください。
＜8月の体験プログラムスケジュール＞
①ゆるやか運動クラス（初級）
イスに座って行う簡単なストレッチや、軽い筋トレを中心とした運動教室
◆8月5日（水）・11日（火・祝）19日（水）・26日（水）14：00～15：00
講師：健康運動指導士 梅津 順子 先生
②あしこし教室（中級）
脚～体幹を中心に筋力の維持・向上を目的とした教室
8月6日・20日・27日（木）14：00～15：00
講師：健康運動指導士 梅津 順子 先生
③本格筋トレ（上級）
もっと鍛えたい！筋力を維持したいという方向けのマシンを使った筋トレ教室
8月9日・23日（日）13：00～14：00
講師：山口 剛 先生、斎藤 純星 先生
④のびのびヨガ＆ピラティス
心と身体を整えるヨガとピラティスの教室（初心者の方も大歓迎）
◆のびのびヨガ … 8月5日（水）9：30～10：30
講師：寺嶋 ひろみ 先生
◆のびのびピラティス … 8月19日（水）9：30～10：30
講師：鈴木 裕美 先生
⑤健康あそび部
あそびながら健康づくり！けん玉やリズムゲーム、昔遊びを楽しみましょう
◆健康けん玉 … 8月21日（金）9：30～10：30
講師：秋元けん玉研究所 秋元 悟 先生
◆レクリエーション（輪投げ等） … 8月28日（金）9：30～10：30
⑥65歳からの「食」講座
簡単調理で栄養がとれて美味しい料理を実習型で体験しましょう！
◆健康料理教室 … 8月7日・28日（金）11：00～13：00
講師：山形県栄養士会の皆さん
◆レンジで簡単レシピ … 8月21日（金）11：00～13：00
講師：國井 聡子 先生
【会場】 しらたかまるん（白鷹町健康福祉センター）
※玄関を入っていただき正面の「総合受付」までお越しください。
【対象】 白鷹町にお住まいの65歳以上の人
【料金】 各プログラム200円（1人）
※⑥65歳からの「食」講座のプログラムのみ、材料費込みで500円です。
【申込み・問合せ】必ず事前申し込みをお願いします。
※8月のお申込期限は7月25日（土）です。
8月より締切日にて抽選とさせていただきます（全講座共通）
↓ こちらダウンロードしてお使いください ↓
定員に満たない場合、申込期限を過ぎても受け付けるプログラムがありますので、
詳しくはお問合せください。
電話 0238-87-1231 ／ メール info@wh-kfc.jp
↓ チラシはこちらよりご覧いただけます ↓